Beri tahu saya bagaimana Anda memahami diri sendiri. Bagaimana memahami diri sendiri dan keinginan Anda

Kebohongan yang paling berbahaya bisa dianggap menipu diri sendiri. Hal terburuknya adalah seseorang menyesatkan dirinya sendiri bukan secara sadar, tetapi karena dia tidak bisa memahami dirinya sendiri. Dia menjalani hidup ke arah yang salah, berisiko kecewa pada dirinya sendiri dan orang lain kapan saja. Orang seperti itu seringkali bekerja pada pekerjaan yang tidak disukainya, hidup dalam kondisi yang tidak nyaman dan merasa seperti orang asing dalam kampanyenya sendiri. Namun, bagaimana cara memahami diri sendiri? Bagaimana menemukan panggilan Anda? Bagaimana memahami arah mana yang harus bergerak? Jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini telah lama diberikan oleh para psikolog profesional dan orang-orang bijak. Artikel ini berisi rekomendasi paling efektif.

Jika pikiran-pikiran tersebut semakin mulai menghampiri seseorang, maka ia sangat perlu melakukan introspeksi. Hal positif pada momen seperti itu adalah wawasan, meski tidak signifikan. Ternyata ada yang tidak beres! Ini sudah lebih baik daripada mengembara kosong ke arah tanpa harapan.

Bagaimanapun, penipuan diri sendiri itu berbahaya karena sulit dikenali. Namun, jika ditemukan masalah, Anda harus segera menyelesaikannya. Berikut ini adalah tips bagaimana memahami diri sendiri dan menghemat waktu untuk mewujudkan tujuan Anda yang sebenarnya.

1. Terimalah diri Anda yang sebenarnya.

Masalah yang dihadapi kebanyakan orang adalah mereka mengalami masa-masa sulit dengan keadaan mereka saat ini. Mungkin mereka tidak keren atau cukup kaya, tidak bisa menyanyi atau menari dengan indah, tidak mengerti apapun tentang bisnis, dll. Banyak orang, dengan kegigihan yang setara dengan seekor domba, mengetuk pintu-pintu tertutup yang tidak akan pernah terbuka bagi mereka. Seringkali seseorang tidak bisa menerima dirinya sendiri bukan hanya karena keyakinannya, tapi juga karena tekanan orang-orang disekitarnya.

Misalnya, seorang jenderal keturunan generasi ketiga sama sekali menolak mendengarkan kenyataan bahwa cucu kesayangannya ingin menjadi seorang musisi. Inilah seorang anak yang belajar bermain permainan perang sejak kecil, meskipun ia tidak melakukannya dengan meyakinkan. Seiring waktu, ia bahkan mulai percaya pada panggilan tentaranya. Sampai perang berikutnya. Dan di sana, dia dan rekan-rekannya segera menyadari bahwa kakek mereka salah. Namun mereka sepertinya tidak punya waktu untuk memperbaikinya. Dan jika anak yang sudah dewasa masih punya waktu untuk memahami dirinya sendiri, mungkin dia sendiri akan menjadi terkenal, dan peletonnya tidak akan dibentuk.

2. Buatlah buku harian pribadi.

Terkadang membaca tentang nasib orang lain lebih menarik bagi seseorang dibandingkan... Dalam hal ini, Anda bisa menggunakan sedikit trik psikologis. Buat saja milik Anda sendiri, di mana Anda dapat mulai menuliskan semua pemikiran, rencana, dan peristiwa dalam hidup Anda. Ketika jumlah entri terkumpul, Anda harus mulai membacanya dari awal, seolah-olah tentang orang lain. Lihatlah kehidupan Anda sendiri dari luar. Lagi pula, terkadang lebih mudah untuk memahami diri sendiri dengan membayangkan diri Anda sebagai penonton independen daripada diri Anda sendiri.

3. Ingat minat dan impian masa kecil Anda.

Karena di tahun-tahun awal kehidupan seseorang bersikap setulus mungkin terhadap dirinya sendiri dan orang-orang di sekitarnya, kenangan masa kecil bisa bercerita banyak. Jika ungkapan obsesif “Saya sendiri tidak dapat memahami diri saya sendiri” terdengar di kepala saya, Anda dapat memundurkan waktu sedikit ke masa ketika segala sesuatunya lebih jelas dan dapat dimengerti. Itu baik atau buruk, terang atau gelap, disukai atau tidak disukai.

E Jika Anda bermimpi menjadi astronot, Anda melakukannya dengan sepenuh hati. Dan meskipun, setelah dewasa, Anda sudah dengan sadar menilai bahwa Anda tidak akan bisa menjadi astronot, hal itu masih dalam arah yang sama. Dari seorang desainer grafis yang menggambar pesawat luar angkasa hingga seorang musisi yang bernyanyi tentang menaklukkan bintang. Hal utama adalah menonjolkan “semangat” yang membuat jantung mulai berdetak lebih cepat dan menjadikannya “bintang penuntun” Anda.

Saya benar-benar ingin membandingkan milik saya dan saya bisa, untuk memahami keberadaan kualitas-kualitas yang diperlukan untuk mewujudkan tujuan yang saya hargai. Misalnya, jika seseorang ingin menjadi pangeran di atas kuda putih, setidaknya dia harus membeli seekor kuda. Nah, silsilahnya lebih rumit. Meski demi uang, setidaknya Anda bisa menjadi keturunan langsung Julius Caesar sendiri dari pihak nenek Anda. Apalagi dengan entri yang sesuai di akta kelahiran.

4. Manfaatkan tips di atas.

Bahkan ketika sudah dewasa, manusia masih mempunyai kelemahan dalam mendapatkan kesempatan untuk mewariskan hidupnya kepada orang lain. Untuk orang tua, untuk istri dan suami, untuk atasan dan tokoh masyarakat. Nah, dalam hal yang paling intim - kepada kekuatan yang lebih tinggi, yang diyakini banyak orang, dapat dihubungi melalui segala macam ramalan dan ramalan. Cara yang cukup menarik untuk memahami diri sendiri tanpa melakukan introspeksi panjang lebar adalah astrologi, seni ramal tapak tangan, kartu tarot, dan trik gaib lainnya.

Mengikuti nasihat mereka tanpa berpikir sama dengan melakukan kejahatan terhadap diri sendiri, tetapi melihat semacam petunjuk adalah hal yang nyata. Meski begitu, ajaran-ajaran ini dibentuk oleh perwakilan umat manusia yang paling cerdas. Mereka berisi pengetahuan tentang fisiologi manusia, keinginan dan harapan terdalamnya. Jadi, pola umum yang memungkinkan untuk memprediksi momen tertentu bisa jadi sangat masuk akal. Dan ini setidaknya menjadi semacam pedoman dalam hidup jika Anda tersesat dan sama sekali tidak tahu harus melangkah ke mana selanjutnya.

5. Analisis hobi Anda.

Banyak orang tidak dapat memahami dirinya sendiri karena tidak mendengar suara batinnya. Hal ini ditenggelamkan oleh moralisasi orang lain, tren fesyen modern, opini publik yang obsesif, dll. Itu sebabnya kita terkadang memilih pekerjaan yang salah, pergi ke tempat yang salah dengan teman yang salah. Secara umum, kita menjalani kehidupan teladan sebagai orang asing. Bagaimana memahami diri sendiri dalam hal ini? Jawabannya sederhana - ! Kebanyakan orang masih bebas dalam melakukan hobinya.

Di dalam merekalah kita dapat membangun pekerjaan yang menjadi panggilan kita. Ini mungkin berbeda secara radikal dari perkiraan penampilan sosial kita. Seringkali ada kasus ketika pria bertubuh besar mengumpulkan kupu-kupu atau membuat origami. Mereka hanya tidak mengiklankannya, karena hobi seperti itu tidak sesuai dengan citra brutal mereka. Pada saat yang sama, dengan membenamkan diri dalam aktivitas favorit, mereka benar-benar menemukan diri mereka sendiri.

Bagaimana cara memahami diri sendiri? Pertanyaannya bukanlah yang tersulit! Yang lebih sulit adalah memiliki keberanian untuk mendengarkan diri sendiri dan menerima jawabannya, meskipun jawabannya sangat tidak terduga. Lagi pula, semakin jauh seorang musafir yang tersesat pergi ke alam liar, semakin drastis pula manuver yang harus dilakukan untuk keluar dari sana. Tidak banyak orang yang mampu melakukan tindakan seperti itu. Namun, ini adalah topik untuk publikasi lain.

Ada banyak materi di Internet, situs psikolog, forum tempat Anda dapat mengajukan pertanyaan dan mendapatkan jawaban tentang hampir semua masalah. Mungkin rekomendasi yang bagus. Jika bukan karena satu hal: Saya tidak tahu bagaimana memahami apa yang saya inginkan!

Saya kehilangan kesadaran, hanya perasaan yang tersisa ...
Tipis... Hampir tidak dapat didefinisikan... Entah saya menginginkannya
musik dan bunga, atau membunuh seseorang.
E. Schwartz “Keajaiban Biasa”

Kebetulan Anda sendiri tidak mengerti apa yang Anda inginkan. Seperti ini, dan itu, dan yang kelima, dan yang kesepuluh - sekaligus atau bergantian. Dan satu hal bertentangan dengan yang lain, Anda menjadi benar-benar bingung dengan pikiran, perasaan, dan keinginan Anda sendiri, sedemikian rupa sehingga kadang-kadang Anda bahkan mulai berpikir - saya tidak menginginkan apa pun lagi. Hanya kepastian. Cari tahu bagaimana memahami diri sendiri.

Tidak benar-benar! Orang lain tampaknya hidup, dan semuanya jelas bagi mereka. Mereka punya tujuan, mereka punya rencana, mereka umumnya bahkan bahagia dengan hidup, mereka tidak tersiksa oleh pertanyaan tentang bagaimana memahami diri sendiri dan memahami diri sendiri. Dan Anda satu-satunya yang tidak seperti orang lain, bingung pada diri sendiri, dan ingin berteriak: "Apa yang salah dengan saya?!"

Dan semakin Anda berpikir, semakin Anda jadi bingung. Dan itu sangat menjengkelkan dan menyedihkan sehingga pada titik tertentu Anda sudah membenci kebiasaan pencarian jiwa dan introspeksi Anda sendiri. Apalagi mereka tidak memberikan apa-apa selain kekecewaan dan kebingungan di kepala. Apa yang harus saya lakukan?

Ada banyak materi di Internet, situs psikolog, forum tempat Anda dapat mengajukan pertanyaan dan mendapatkan jawaban tentang hampir semua masalah. Bahkan sebagian membantu - untuk sementara. Ini hanyalah beberapa tip umum: lebih jaga diri Anda, berikan waktu pada diri Anda untuk memikirkan apa yang Anda inginkan, tuliskan daftar keinginan, lakukan apa yang Anda sukai...

Psikologi sistem-vektor: bagaimana memahami diri sendiri

Satu hal yang jelas: apa yang menjadi perhatian dunia batin seseorang, apa yang terjadi dalam pikiran dan jiwanya merupakan bahan kajian psikologi. Saat ini, referensi ke metode yang relatif baru, tak tertandingi, tetapi membawa banyak hasil, yang dikenal sebagai pelatihan “Psikologi Sistem-Vektor” oleh Yuri Burlan, semakin sering ditemukan di Internet.

Psikologi sistem-vektor didasarkan pada konsep vektor. Vektor adalah seperangkat sifat bawaan, keinginan, kemampuan yang menentukan pemikiran seseorang, nilai-nilainya, dan cara menjalani kehidupan. Jadi, setelah berurusan dengan vektor, Anda dapat memahami keinginan Anda dan keinginan orang lain, dan mencari tahu apa yang harus dilakukan selanjutnya.

Ide utamanya adalah itu orang yang memiliki banyak segi sejenis berlian, dan berbagai manifestasi sifat-sifatnya mempengaruhi kondisinya, kadang bergantian, kadang bersamaan. Tanpa menyadari mengapa hal ini terjadi, tanpa menangkap perubahan-perubahan tersebut, kita merasakan semacam kebingungan, mengalami ketidaknyamanan mental, tidak memahami diri sendiri, tidak memahami orang lain.

Memahami diri kita sendiri dan orang lain

Ada delapan vektor. Seseorang bisa menjadi pemilik satu hingga delapan di antaranya. Di dunia modern di kota besar, masyarakat biasanya memiliki tiga sampai lima vektor. Kombinasi keduanya disebut himpunan vektor. Untuk memahami dampaknya terhadap jalur kehidupan seseorang, mari kita menganalisis beberapa vektor secara terpisah dan mencari tahu faktor mana yang menentukan kehidupan kita dan apa yang tidak ada hubungannya dengan itu.

Saya ingin perubahan dan pertumbuhan karier

Pengambil dan penyelenggara secara alami. Dia memberi mereka banyak hal sifat-sifat yang bermanfaat: kelenturan pikiran dan tubuh - kemampuan beradaptasi, kecepatan reaksi, pengorganisasian dan disiplin diri, ambisi, rasionalisme, pragmatisme, semangat bersaing.

Semua properti ini ditujukan untuk mewujudkan aspirasi bawaan dari perwakilan vektor kulit, bagi mereka ini adalah properti dan superioritas sosial, pertumbuhan karier, dan kebaruan. Untuk mencapai keinginannya sendiri, mereka siap bekerja keras dan efektif.

Tujuan mereka adalah untuk memperoleh manfaat dan manfaat, baik itu transaksi keuangan yang sukses dan memenangkan kerja sama, menghemat sumber daya dan waktu, atau aktivitas olahraga dan komitmen terhadap pola makan sehat.

Keinginan untuk melakukan perubahan mendorong orang-orang tersebut ke jalur pembuatan undang-undang dan transformasi sosial, rekayasa dan desain; menjadikan mereka pecinta perjalanan, perubahan pemandangan, dan kenalan baru.

Organisasi internal dan keinginan untuk mengatur dunia luar berjalan seiring. Hanya orang dengan vektor kulit yang dapat dengan senang hati membatasi dirinya dalam hal apa pun (rutinitas sehari-hari, bahkan pola makan penampilan: semua kancing dikencangkan, ikat pinggang dikencangkan, rambut diikat). Dan cukup logis bahwa dialah yang mampu mengatur bisnisnya sendiri, memperkenalkan undang-undang, mengelola perusahaan, memimpin tentara; Dialah yang memiliki pemikiran konstruktif tentang apa yang perlu dilakukan agar tim dapat mengatasi tugas yang diberikan secara efektif.

Saya ingin kenyamanan rumah, rasa hormat dan keadilan

Mereka memiliki sifat-sifat berikut: kejujuran, kesopanan, integritas, konservatisme, ketelitian, ketekunan, ketekunan, ingatan yang baik, perhatian terhadap detail, perfeksionisme. Mereka adalah para profesional sejati, ahli dalam bidangnya.

Untuk mengumpulkan semua informasi yang diperlukan luar dan dalam, mempelajari secara menyeluruh masalah yang menarik, mengasah keterampilan Anda dan menjadi yang terbaik di bidang Anda, dan oleh karena itu layak untuk mewariskan pengetahuan Anda kepada generasi berikutnya - inilah keinginan pemilik vektor anal. Rasa hormat dan hormat, pengakuan atas prestasi adalah kebutuhannya.

Keadilan dan kesetaraan sangat penting bagi orang seperti itu. Melakukan pekerjaannya dengan efisien dan dihargai dengan baik, menerima rasa syukur atas bantuan yang diberikan, merasa bahwa kebaikan akan dibalas dengan kebaikan - inilah kunci kenyamanan batin baginya, dan oleh karena itu, kemampuan memilah pikirannya jika diperlukan. Jika tidak, perasaan kekurangan dan dendam membuatnya terkadang tidak bisa melihat situasi dengan jelas.

Pembawa vektor anal tertarik pada manifestasi kebersihan dalam segala hal: rumah tertata rapi, reputasi sempurna, hubungan tulus, wanita rapi, anak-anak rapi, gaji “putih”, hati nurani mereka jernih.

Sebuah artikel terpisah dapat ditulis tentang pentingnya rumah dan keluarga bagi orang-orang seperti itu. Ini adalah nilai super. Kehidupan pernikahan yang bahagia, anak-anak dan hubungan keluarga secara umum, kenyamanan rumah - tanpa ini, pemilik vektor anal tidak akan merasa puas.

Saya ingin keindahan, emosi dan kedamaian di dunia

Orang yang jiwanya membawa sifat-sifat tersebut memiliki amplitudo emosi tertinggi. Emosi, perasaan, pengalaman diperlukan bagi mereka seperti udara. Bagi perwakilan vektor visual itulah tujuan utama keberadaan mereka cinta itu sembrono dan mencakup segalanya.

Memenuhi potensi inderanya dan membangun hubungan emosional adalah keinginan bawaan mereka. Biasanya, komunikasi dengan orang lain, percakapan intim dan empati terhadap orang lain menjadi sumber utama inspirasi dan kesenangan bagi pembawa vektor visual. Orang-orang inilah yang mampu merasa terpenuhi dengan menjadi sukarelawan, membantu mereka yang membutuhkan, peduli terhadap orang lain, mempromosikan nilai-nilai kehidupan manusia dan menyerukan hidup berdampingan secara damai.

Mereka dapat memenangkan hati orang lain hanya dengan melakukan kontak mata. Dan dengan mengungkapkan partisipasi yang tulus dalam pengalaman lawan bicaranya selama percakapan satu lawan satu, mereka dapat memberikan rasa pengertian dan kepercayaan, seolah-olah mereka mampu melihat ke dalam jiwa secara harfiah.

Jika ada yang tidak beres dalam mewujudkan potensi sensorik orang-orang dengan vektor visual, maka mereka mencoba mendapatkan kesenangannya dengan bantuan perubahan emosi: dari ketakutan saat menonton film horor hingga skandal dan histeris. Tidak dapat memahami perasaan mereka, mereka sendiri tidak mengerti apa sebenarnya yang mereka inginkan.

Mereka yang memiliki vektor visual lebih mampu memperhatikan keindahan dunia di sekitar mereka dan mengaguminya dibandingkan siapa pun. Dan ciptakan juga dalam berbagai wujudnya. Beberapa orang senang mengunjungi museum seni, berbagai pameran, pertunjukan teater, menonton film yang menyentuh, dan membaca literatur sensual. Ada pula yang senang menyadari kualitasnya di bidang seni dan budaya.

Saya ingin keheningan, kebermaknaan dan... sesuatu yang lebih

Perwakilannya jelas-jelas introvert, bijaksana, pendiam, secara lahiriah tidak emosional, terkadang menyendiri, acuh tak acuh, atau mengungkapkan rasa jijik. Faktanya adalah keinginan mereka berada di luar bidang materi. Tujuan mereka, yang mereka sendiri tidak selalu sadari, adalah dalam pengetahuan: diri sendiri, tatanan dunia, akar permasalahan.

Pertanyaan tentang pencarian makna hidup dan segala sesuatu yang terjadi di sekitar dirinya dan di dalam dirinya memenuhi daya intelektual seniman suara. Konsentrasi sangat penting bagi orang seperti itu: jika dia sedang memecahkan suatu masalah, tidak ada yang dapat mengalihkan perhatiannya dari proses berpikir. Oleh karena itu, ia lebih sering memilih diam dan tidak ditemani agar bisa menyendiri dengan ide-idenya.

Secara umum, ia cukup menuntut dalam memilih lingkungan, karena pembicaraan kosong “tentang apa-apa” merupakan sumber ketidaknyamanan yang serius baginya.

Keinginan untuk menyendiri, mengabstraksi dari dunia luar, meredam suara-suara yang mengganggu dapat diekspresikan dalam kecintaan pada musik heavy: memakai headphone, menyalakannya - menjadi lebih mudah, terutama jika liriknya menangkap makna tertentu atau bergema. keadaan batin pendengarnya.

Keinginan untuk memahami prinsip-prinsip keberadaan berbentuk penelitian ilmiah atau kreatif: fisika, matematika, kimia, pemrograman, filsafat, sastra, gerakan-gerakan baru dalam seni (misalnya seni abstrak, avant-garde, arthouse).

Keinginan alami untuk mengubah keadaan kesadaran dapat mendorong seseorang untuk mempelajari berbagai praktik spiritual, pelatihan autogenik, ajaran esoteris, dll. Menemukan sesuatu yang hampir tidak terlihat di sana, di luar pemahaman - inilah yang diperjuangkan oleh pemilik vektor suara, disadari atau tidak. . Dalam bentuk yang bermakna, hal ini memanifestasikan dirinya sebagai keinginan dan tempatnya dalam kehidupan. Namun seringkali sound engineer sendiri tidak memahami apa yang dia lewatkan, yang membuatnya semakin sulit.

Pemahaman sistematis tentang diri sendiri dan dunia secara radikal mengubah kondisi seseorang menjadi lebih baik dan memungkinkan seseorang memahami pertanyaan-pertanyaan eksistensial yang paling kompleks:

Dari mana datangnya konflik internal?

Ketika beberapa keinginan kita tidak sejalan dengan keinginan lain, kita merasakannya sebagai konflik internal. Pertentangan seperti itu menyebabkan ketidaknyamanan psikologis yang parah, dan keinginan-keinginan yang saling bertentangan tidak sepenuhnya terpuaskan, karena saling “mengganggu” satu sama lain.

Penting untuk membedakan antara aspirasi Anda sendiri dan aspirasi yang dipaksakan oleh masyarakat: orang-orang terkasih mempunyai harapan tertentu, masyarakat menentukan aturannya sendiri, dan media mempromosikan tren baru.

Ketidakmampuan untuk mencapai keinginannya sendiri menyebabkan ketidakpuasan yang parah, stres dan, sebagai akibatnya, situasi yang lebih kontradiktif. Dan keadaan ini menjadi semakin sulit untuk bertahan, semakin kita terjebak dalam lingkaran setan ini.

Jadi mengapa kita mengalami keinginan balasan? Ada dua alasan utama:

1. Keadaan yang tidak memuaskan dalam satu vektor karena implementasi propertinya yang tidak memadai.
2. Beralih di antara vektor-vektor yang berbeda, yang aspirasinya terkadang sangat berbeda.

Mari kita lihat lebih dekat.

Kondisi yang tidak memuaskan

Ketika kita mengalami stres, mungkin timbul situasi di mana perwujudan kualitas-kualitas kita terjadi seolah-olah pada tingkat yang lebih rendah - hanya untuk mendapatkan sedikit kepuasan guna meringankan kondisi kita. , tapi saya puas dengan sedikit “ketidakpuasan”.

Misalnya, pemilik vektor visual ingin dengan sepenuh hati merasakan hubungan emosional, keintiman sensual dengan orang yang dicintai. Isilah dengan perasaan dan empati Anda, penuhi diri Anda dengan saling memberi.

Namun, karena mengalami stres, berada dalam keadaan ketakutan, atau tidak bisa leluasa mengungkapkan perasaannya akibat sikap yang salah, seseorang bisa membuang perasaan yang tidak terpakai itu dalam bentuk histeria. Mencoba “mendapatkan” emosi dan rasa aman yang hilang, memancing lawan bicara untuk membuktikan kasih sayang dan cinta.

Hal ini menimbulkan kontradiksi: “Saya ingin melakukan sesuatu yang baik untuknya, merasakan jiwa yang saling kekeluargaan, menunjukkan betapa saya peduli padanya. Tapi diwaktu yang sama Aku ingin berteriak padanya! Dicela karena ketidakpedulian, minta perhatian.” Kita tidak bisa mendapatkan lebih banyak dan memilih lebih sedikit, hal-hal primitif, dan pada akhirnya kita menderita.

Atau situasi di mana pemilik vektor anal mungkin menemukan dirinya: “Saya menghargai keluarga saya, saya memuja istri saya. Ini adalah hal terpenting yang saya miliki. Saya ingin merawatnya, memberikan stabilitas dan kenyamanan. Tetapi! Dia tidak menghargai bantuanku terakhir kali. Suatu kali dia berbicara dengan sangat kasar kepada saya dan bahkan tidak mengingatnya! Dan dia tidak cukup menghormati ibuku! Saya ingin membalasnya dengan koin yang sama. Agar tidak menyakitinya – saya mencintainya – untuk mengajarinya cara melakukannya dengan benar!”

Kondisi buruk seseorang dengan vektor anal, kurangnya penggunaan sifat-sifatnya (ingatan yang baik, keinginan akan keadilan, keinginan untuk meneruskan pengalaman, dll.) menyebabkan terjebak dalam keluhan, agresi, keras kepala, keinginan untuk mengajar, mengkritik, dan sebagainya.

Pada penderita vektor kulit, keadaan stres atau kurangnya kepuasan dapat menyebabkan, misalnya keinginan untuk memiliki tabungan yang tidak memadai, keinginan untuk mendapatkan barang yang murah atau gratis, bahkan terkadang kesiapan untuk melakukan penipuan, pencurian, dan penipuan.

Kemudian impiannya untuk sukses menjadi lebih kecil dan tidak terpenuhi: “Menjadi orang kaya adalah tujuan saya. Saya ingin menginvestasikan uang dalam bisnis dan mendapatkan keuntungan di masa depan. Tapi Anda harus mengeluarkan banyak uang! Apa yang bisa Anda hemat? TENTANG! Saya akan naik angkutan umum sebagai "kelinci". Saya hanya akan membeli barang saat obral. Dan Anda bisa membeli rokok dari rekan Anda. Di mana lagi saya bisa mendapatkan uang? Mungkin kita bisa melakukan sesuatu?”

Sulit bagi pembawa vektor suara, yang tidak menggunakan kemampuannya dan terjerumus ke dalam kondisi depresi berat. Jika orang tersebut gagal menggunakan kemampuannya di jalur pengetahuan dan kesadaran untuk waktu yang lama, pada titik tertentu dia mungkin mulai merasa apatis.

Kemudian negara “Saya ingin mengetahui arti, sebab dan akibat dari segala sesuatu di dunia” digantikan oleh negara “Saya tidak menginginkan apa pun - tinggalkan saya sendiri, akhirnya biarkan aku sendirian!” Alih-alih mencari esensi dalam beberapa bentuk, berusaha mengubah tatanan dunia, mencoba memahami menjadi lebih baik, Anda ingin mengunci diri di sebuah ruangan dan membenamkan diri dalam, misalnya, permainan komputer, menggantikan tujuan global dengan pencarian.

Keadaan yang saling bertentangan dalam vektor yang berbeda

Seperti disebutkan di atas, di dunia modern, seseorang biasanya membawa beberapa vektor. Sifat, nilai, dan tujuannya berbeda. Oleh karena itu, keinginan dapat saling bertentangan. Vektor yang berbeda dalam satu orang terus-menerus berpindah, mengubah keadaan, saling mempengaruhi tergantung pada keadaan - tekanan lanskap.

Misalnya, seseorang yang memiliki vektor visual dan suara mungkin mengalami kontradiksi seperti itu. Vektor visual mendambakan komunikasi, menjangkau orang-orang, berusaha berbagi emosi dengan mereka, dan menerima kesan jelas tentang pengalaman dan warna dunia di sekitar kita. Vektor suara (karena kurangnya realisasi keinginan) tidak terlalu peduli dengan dunia ini; orang lain acuh tak acuh atau bahkan tidak menyenangkan. Kesibukan, kebisingan dan percakapan membuat depresi, perusahaan besar melelahkan.

Atau seseorang yang memiliki vektor anal dan kulit. Skin mengupayakan perubahan, kecepatan tinggi, bekerja di beberapa bidang sekaligus. Vektor anal bersifat konservatif, lebih menyukai hal-hal yang terukur, mengambil satu hal dan perlahan-lahan membawanya ke titik dengan semua perfeksionisme yang melekat di dalamnya. Dia akan duduk diam di rumah di bawah selimut kotak-kotak, dan tidak mengorganisir pawai paksa keliling kota.

Dalam keadaan super stres, vektor dapat berubah secara tidak sesuai dengan keadaan. Dan dalam situasi di mana seseorang dengan ligamen anus-kutan diharuskan bereaksi cepat dan proaktif, dia jatuh pingsan; dan bila perlu tekun dan teliti, ia menjadi gelisah dan cerewet.

Atau perubahan ini: kemarin, setelah beralih ke vektor kulit, seseorang entah bagaimana menipu, menghindarinya situasi sulit, dan hari ini dia benar-benar merasa bersalah dan menyesal karena kurangnya kejujurannya, tapi besok dia akan sangat marah pada dirinya sendiri karena dia tidak bersalah.

Memiliki banyak vektor yang bereaksi berbeda berbagai situasi, kita dapat dihadapkan pada berbagai macam manifestasi ketidakkonsistenan mereka. Katakanlah seorang gadis remaja, yang sekaligus merupakan pembawa vektor anal, kulit, visual dan suara, menderita karena semua keinginannya bertentangan satu sama lain:

“Saya selalu menjadi siswa yang berprestasi, saya pandai menggambar. Tapi sekarang saya merasa acuh tak acuh terhadap segalanya. Saya tidak tahu bagaimana mengatur perasaan saya, apa yang ingin saya lakukan selanjutnya, bagaimana cara mendapatkan uang di masa depan. Aku bosan dengan celaan orang tuaku, aku semakin menutup diri dari mereka dan menyalahkan diriku sendiri karenanya. Banyak sekali pemikiran dan ide di kepala saya, namun tidak pernah membuahkan hasil. Saya diliputi oleh kebosanan yang luar biasa, saya tidak memiliki kekuatan atau keinginan untuk melakukan apa pun atau berkomunikasi dengan siapa pun. Terkadang ada perasaan rendah diri.”

Perlu disebutkan secara terpisah bahwa ada vektor yang dominan. Salah satunya adalah vektor suara. Dan sementara keinginan-keinginan yang menjadi ciri khasnya tidak terpuaskan, sisanya akan menjadi kurang penting: seseorang tidak akan melihat banyak arti dalam perwujudannya. Tetapi bahkan setelah mengisinya, dia tidak akan menerima semua kegembiraan yang mungkin - vektor suara yang belum terealisasi “meredam” segalanya.

Bagaimana saya memahami apa yang saya inginkan?

Hampir semua dari kita rentan terhadap kondisi serius dari waktu ke waktu. Seseorang sedang menunggu mereka sebaik mungkin. Dan seseorang mencari solusi dengan segala cara yang mungkin.

Pertanyaan: bagaimana seseorang dapat memahami dirinya sendiri jika ia tidak mengendalikan ketidaksadarannya?

Jawaban: belajar melacak negara bagian Anda, mengidentifikasinya, dan mengetahui cara mengisinya.

Psikologi vektor sistem menyebut segala sesuatu dengan nama aslinya. Memahami apa yang terjadi pada Anda, mengapa keinginan tertentu muncul dalam diri Anda, mekanisme psikologis apa yang bertanggung jawab atas hal ini, Anda mulai menyadari apa yang diharapkan dari diri Anda selanjutnya dan bagaimana menghadapinya.

Semakin beragam jiwa kita, semakin banyak peluang yang terbuka bagi kita, semakin beragam cara untuk sukses sebagai pribadi. Artinya semakin banyak kebahagiaan yang bisa kita raih dengan memanfaatkan potensi yang kita miliki secara maksimal.

Pada pelatihan online “Psikologi vektor sistem” oleh Yuri Burlan, fitur dari kedelapan vektor dan kombinasinya dibahas secara rinci, dan hubungan sebab-akibat dari keadaan yang mungkin dijelaskan. Apa yang banyak dari kita lewatkan diberikan: kepastian, pemahaman tentang sifat sejati kita, kesadaran bahwa beragam aspirasi bukanlah alasan untuk menderita, tetapi sumber daya yang sangat besar untuk memenangkan permainan paling menarik bernama Kehidupan!

Kami menerima jawaban yang jelas atas pertanyaan itu, dan dari orang lain.

“...Sepanjang masa dewasa saya, saya tersiksa oleh kontradiksi... Setelah menyelesaikan pelatihan, saya akhirnya mengerti dari mana kontradiksi dalam diri saya ini berasal: di antara beberapa, saya secara visual sombong dan sangat sombong, dan di antara separuh lainnya, saya menjilat dan melompat keluar dari celana dalam saya untuk menjadi gadis yang baik dan menyenangkan SEMUA ORANG... Setelah SVP, kontradiksi menjadi jelas... Sekarang saya tahu cara mengatasinya.”

Bergabunglah dengan menonton sesegera mungkin - mulailah bergerak di sepanjang jalur kesadaran.

Korektor: Natalya Konovalova

Artikel ini ditulis berdasarkan materi pelatihan “ Psikologi sistem-vektor»

Anda tidak memiliki cukup kekuatan untuk melakukan apa pun, tujuan yang pernah Anda tetapkan untuk diri sendiri masih belum terwujud, dan yang terpenting, Anda tidak tahu apa yang terjadi dan bagaimana mengubah hidup Anda sendiri. Jadi, inilah waktunya untuk memahami diri sendiri. Kegagalan, kesalahan, dan kesulitan apa pun selalu dikaitkan dengan kenyataan bahwa kehidupan mencoba memberi tahu kita kesalahan apa yang kita lakukan. Di saat-saat seperti itu, Anda hanya perlu berhenti dan mencari waktu untuk diri sendiri.

Bagaimana memahami diri sendiri

Tidak ada yang lebih mudah daripada memberi nasihat kepada orang lain. Ketika berbicara tentang diri mereka sendiri, kebanyakan orang bahkan tidak tahu harus mulai dari mana. Keputusan yang tergesa-gesa tidak pernah membantu mengatasi masalah yang muncul, namun dapat memperburuk situasi dengan sangat cepat. Oleh karena itu, segera setelah Anda merasa tidak lagi bisa mengendalikan hidup Anda sendiri, berhentilah dan berhentilah mencari orang yang bisa disalahkan.

Cobalah untuk menyendiri dengan diri sendiri. Nyalakan musik favorit Anda yang membangkitkan emosi positif. Dan tutup matamu. Lihatlah ke dalam diri Anda, rasakan jiwa Anda, perasaan apa yang ada, apa yang membuat Anda khawatir, menjengkelkan, apa yang tidak Anda sukai. Akui dengan jujur ​​​​apa yang tidak Anda sukai dalam hidup. Bagaimanapun, keinginan untuk memahami diri sendiri muncul hanya ketika seseorang mulai memahami bahwa dia tidak hidup sesuai keinginannya. Dia tidak dapat memahami apa yang terjadi padanya, mengapa dia bertindak seperti ini dan bukan sebaliknya, untuk alasan apa dia tidak dapat berubah menjadi lebih baik dan mengapa dia tidak memiliki kekuatan dan tekad untuk mengubah segalanya untuk selamanya.

Saat mencoba menemukan jawaban atas pertanyaan yang Anda ajukan pada diri sendiri, jangan menghakimi. Tugas Anda bukanlah menemukan semua kekurangan yang mungkin dan tidak dapat dibayangkan dalam diri Anda, tetapi untuk memahami apa yang sebenarnya Anda inginkan dari kehidupan dan bagaimana Anda bisa mendapatkannya. Tanpa mengetahui kelebihan dan kekurangan, tanpa mempedulikan jiwanya, kaum hawa berisiko salah memilih jalan hidup yang dibutuhkannya guna mencapai keharmonisan dengan dirinya dan dunia di sekitarnya. Tapi tidak ada yang lebih penting dalam hidup selain ketenangan pikiran.

Foto: bagaimana memahami diri sendiri dan memahami apa yang saya inginkan

Ketika jiwa Anda sakit, tidak ada uang sebanyak apa pun yang bisa membantu menghilangkan rasa sakit itu. Oleh karena itu, demi kebahagiaan diri sendiri, tentukan nilai dan cita-cita hidup sendiri serta ingatlah prinsip-prinsip moralitas yang ada.

Selalu bertindak dengan memeriksa barometer internal Anda sendiri. Jangan dipimpin oleh orang tua, kerabat, atau teman; buatlah keputusan sendiri tentang masalah-masalah penting, dengan mempertimbangkan semua pro dan kontra. Jika Anda memerlukan nasihat, tanyakanlah, tetapi bukan berarti Anda harus melakukannya. Jangan pernah membuat kesepakatan dengan hati nurani Anda; tidak mungkin memperbaiki apa yang terjadi, dan penyesalan serta penyesalan dapat meracuni seluruh hidup Anda.

Setelah Anda terbiasa mengambil tanggung jawab atas hidup Anda sendiri, pada akhirnya Anda akan memahami apa yang ingin Anda dapatkan pada akhirnya. Cobalah untuk secara berkala membuat rencana untuk mencapai keinginan Anda. Tidak peduli betapa mustahilnya hal itu, yang terpenting adalah menjelaskan secara rinci apa yang diperlukan untuk mengimplementasikan rencana Anda. Dalam hidup, seseorang hanya mendapatkan apa yang dia harapkan. Pikirkan hal ini dan pertimbangkan apakah Anda secara tidak sadar merampas kesuksesan Anda dengan berpikir bahwa Anda tidak layak mendapatkan lebih.

Dengan menghindari kesulitan, keputusan dan tindakan yang sulit, seseorang tidak dapat menilai bagaimana untuk terus hidup. Ia terus mengikuti arus, menggunakan pengalaman dan nasehat orang lain, namun tidak merasakan kegembiraan dan kepuasan realisasi diri. Tidak ada yang memberi Anda perasaan membutuhkan dan mementingkan diri sendiri seperti implementasi rencana Anda. Dan tidak masalah apakah impian Anda besar atau kecil. Ketika seseorang mencapai apa yang diinginkannya, dia menyadari kemampuannya sendiri, menjadi lebih percaya diri dan lebih berani mulai menaklukkan puncak berikutnya.

Namun sangat penting untuk memilih jalan hidup yang benar. Jika Anda mencapai tujuan yang sebenarnya tidak diperlukan sama sekali, maka suatu saat krisis yang nyata akan datang. Bagaimanapun, segala upaya dikerahkan untuk mewujudkan keinginan orang lain, visi mereka tentang seperti apa kehidupan orang sukses seharusnya. Paling sering orang-orang ini adalah orang tua.

Bukan rahasia lagi bahwa banyak orang tua, ketika memberikan nasihat tentang apa yang harus dilakukan dalam hidup, ke mana harus belajar, secara tidak sadar berusaha mewujudkan tujuan dan keinginannya sendiri. Namun mereka tidak hanya tertarik pada profesi dan pekerjaan masa depan mereka, tetapi juga pada kehidupan pribadi anak-anak mereka. Di satu sisi hal ini disebabkan oleh keinginan untuk mencegah melakukan kesalahan, dan di sisi lain, upaya untuk menyadari apa yang gagal kita lakukan sendiri.

Jika orang tuamu memberikan tekanan yang tidak semestinya kepadamu dan secara terang-terangan memaksamu untuk mengambil pilihan yang sesuai dengan keinginan mereka dan bukan pilihanmu, jangan terlibat konflik. Jelaskan bahwa pandangan mereka terhadap dunia sangat berbeda dengan pandangan Anda dan sangat menyedihkan bahwa dengan merampas kesempatan Anda untuk mandiri, mereka membahayakan hidup Anda, karena suatu hari nanti Anda masih harus mengambil keputusan sendiri.

Untuk memahami diri sendiri, Anda perlu menyadari betapa pentingnya hal ini. Bagaimanapun, seluruh kehidupan masa depan Anda bergantung padanya. Jika seseorang takut untuk melihat ke dalam dirinya sendiri, ditinggal sendirian dan dengan jujur ​​​​menjawab siapa dirinya dan apa yang dia butuhkan untuk bahagia, dia ditakdirkan untuk menyadari bahwa hidupnya telah dijalani dengan sia-sia. Bahkan kepedulian tanpa pamrih terhadap keluarga sering kali dapat mengakibatkan kesalahpahaman dan pengabaian di pihak pasangan dan anak-anak. Mereka akan menerima begitu saja, dan kecil kemungkinannya mereka akan mampu mencapai sikap penuh perhatian yang sama terhadap diri mereka sendiri.

Hanya sedikit orang yang menghormati mereka yang siap larut dalam diri orang lain tanpa jejak. Terlepas dari cinta dan rasa hormat terhadap orang-orang di sekitar Anda, seseorang harus menjadi seorang individu. Dan Anda bisa menjadi seperti itu hanya dengan memahami bagaimana mewujudkan diri Anda dalam hidup dan menjadi orang seperti apa.

Foto: bagaimana memahami diri sendiri dan memahami apa yang saya inginkan

Bagaimana memahami apa yang saya inginkan

• Terus-menerus bersembunyi di balik banyaknya urusan sehari-hari, berkomunikasi dengan teman, kenalan, menonton film, setiap hari yang Anda jalani Anda menolak untuk mengenali diri sendiri, untuk memahami mengapa terkadang Anda menjadi sedih dan kesepian, dan hidup terasa kosong dan monoton. Cobalah untuk menghabiskan setidaknya hari itu sesuai keinginan Anda, tetapi di malam hari atau, yang terbaik, di pagi hari, pastikan untuk tetap berdiam diri sendirian. Biarkan pikiran Anda mengalir, jangan menjauhkannya, fokuslah pada siapa yang Anda bayangkan tentang diri Anda dan apa yang akan Anda lakukan jika Anda memiliki kesempatan untuk segera mengubah segalanya.

• Untuk mengungkapkan pemikiran Anda ke dalam kata-kata, gunakan selembar kertas untuk menggambarkan kehidupan Anda seperti yang Anda bayangkan. Dan kemudian buatlah daftar kualitas yang patut Anda banggakan atau ingin Anda tingkatkan. Pikirkan tentang kualitas apa yang kurang Anda miliki untuk mencapai apa yang Anda inginkan, dan kembangkan kualitas tersebut.
• Jika Anda tidak menyukai tempat kerja Anda, atasan Anda menyebalkan, dan Anda selalu merasa diremehkan, inilah saatnya berganti pekerjaan atau memulai bisnis Anda sendiri.
• Temukan diri Anda berpikir bahwa keluarga tidak lagi membawa kebahagiaan seperti di awal. Pekerjaan rumah tangga sudah menjadi rutinitas, Anda telah berubah menjadi pengurus rumah tangga, dan ijazah Anda pendidikan yang lebih tinggi mengumpulkan debu di rak. Artinya, Anda ingin terpenuhi bukan hanya sebagai ibu dan istri. Pikirkan tentang mencari pekerjaan. Jangan korbankan impian Anda; jika mau, Anda selalu bisa menyewa pembantu rumah tangga atau membagi tanggung jawab di sekitar rumah. Jika seorang laki-laki sudah berkeluarga, maka ia juga wajib menjaga kenyamanannya, membantu kehidupan sehari-hari, karena ia tidak dapat mempekerjakan seorang asisten.
• Jika Anda ingin membantu orang dengan nasihat, pengalaman, pengetahuan, melawan pejabat yang ceroboh, terlibatlah dalam pekerjaan sosial.

• Dari waktu ke waktu, muncul pemikiran tentang berapa banyak orang yang tidak bahagia di dunia. Anda benar-benar senang membantu mereka yang kurang beruntung, memberi makan hewan tunawisma, atau telah mengadopsi anak anjing, anak kucing, atau anjing/kucing besar yang malang dari jalanan, menyumbang untuk pembangunan kuil untuk anak-anak yang sakit, yatim piatu, orang cacat, panggilan Anda adalah amal. Jika Anda ingin membuat dunia menjadi tempat yang lebih baik, Anda punya sesuatu yang bisa dibanggakan. Anda tahu bagaimana berbelas kasih dan bersimpati. Anda memiliki jiwa yang indah, karena perbuatan baik tidak ada harganya di dunia.
• Ingat, Anda bisa memahami diri sendiri, tetapi itu hanya akan bermanfaat jika Anda menerapkan pengetahuan yang diperoleh dalam praktik. Sama sekali tidak ada yang berubah jika Anda belajar lebih banyak tentang diri Anda daripada sebelumnya, tapi jangan menggunakannya untuk keuntungan Anda dan orang lain.

Jangan mencoba menghancurkan diri sendiri, berkompromi dengan hati nurani Anda sendiri, atau mencari cara hidup yang lebih mudah, melepaskan tujuan dan keinginan terdalam Anda. Belajarlah untuk memperhatikan tidak hanya keluarga, teman, kenalan dan orang lain, tetapi juga diri Anda sendiri. Untuk membuat dunia ini sedikit lebih baik, dan hidup Anda serupa dengan yang Anda impikan, Anda perlu menemukan keselarasan dengan diri Anda sendiri. Hal ini dapat dicapai hanya ketika seseorang telah menemukan kekuatan untuk memahami dirinya sendiri.

Tag: Manajemen emosi, Psikoteknik dan latihan

Pernahkah Anda tidak memahami diri sendiri? Anda mengamati perilaku Anda dan dengan tulus tidak tahu: apa yang memotivasi Anda? Apa motif tindakan Anda? Mengapa emosi tertentu muncul, dan apa yang terjadi di dalam?

Terkadang kesalahpahaman tentang diri sendiri sangat merusak kehidupan. Misalnya, seseorang mungkin melakukan tindakan yang kemudian dia sesali. Atau, karena alasan yang tidak diketahui, timbul emosi yang sulit dipengaruhi.

Jika ini terdengar familier bagi Anda, bacalah artikel hari ini.

Kami akan membicarakan dua pertanyaan sederhana yang membantu Anda memahami diri sendiri dan alasan perilaku Anda. Saya ingin percakapan kita sespesifik dan sedapat mungkin berhubungan dengan kehidupan. Oleh karena itu, saya memutuskan untuk menganalisis pengaruh pertanyaan menggunakan contoh spesifik. Sebagai contoh, saya menggunakan komentar dari salah satu pembaca di blog saya. Komentar tersebut menggambarkan situasi kehidupan dan berisi permintaan untuk menulis materi tentang topik ini.

Saya mengutip bagian komentar yang berhubungan dengan permintaan tersebut:

“...izinkan saya mengajukan sesuatu seperti permintaan agar Anda mempertimbangkan topik hubungan dengan orang-orang terkasih dan orang asing dalam semangat bahwa dengan orang-orang terkasih kita membiarkan diri kita menikmati kemewahan menjadi diri kita sendiri, dengan segala coretan dan kekurangan kita. Dan bagi pihak luar, kami berusaha untuk hanya memamerkan kualitas terbaik kami.

Di satu sisi, hal ini tentu saja sangat bisa dimengerti - orang-orang terdekat kita ada untuk mencintai dan menerima kita apa adanya. Di sisi lain, ini adalah semacam ketidakadilan yang mengerikan terhadap orang yang kita cintai, karena pertama-tama kita harus menjaga orang-orang yang dekat dengan kita dan yang menjadi sandaran kita. Dan pendapat serta perasaan orang asing seharusnya tidak terlalu menjadi perhatian kita. Namun entah kenapa, dalam hidup, gambaran sebaliknya paling sering muncul, seolah-olah pembatas yang memandu tindakan kita dipasang di tempat yang salah. Mengapa hal ini terjadi dan bagaimana cara mengatasi ketidakseimbangan ini?

Saya akan sangat berterima kasih jika Anda merasa mungkin dan tertarik untuk menyiapkan materi tentang topik ini. Mungkin itu akan menarik bagi orang lain."

Saya yakin pertanyaan yang diajukan relevan bagi banyak orang. Menyadari hal tersebut, saya mulai menulis artikel yang berisi jawaban langsung atas pertanyaan yang diajukan. Tapi ada sesuatu yang tidak sesuai dengan teks yang saya terima. Untuk waktu yang lama saya tidak mengerti apa yang sebenarnya tidak saya sukai. Dan pada titik tertentu saya sadar: Saya tidak ingin menjawab pertanyaan ini secara langsung. Saya ingin menunjukkan bagaimana Anda dapat mengetahui sendiri hal ini dan ribuan situasi serupa lainnya. Aku ingin memberimu bukan ikan, tapi pancing.

Jadi, saya menawarkan dua pertanyaan yang akan membantu Anda memahami diri sendiri dan alasan perilaku Anda:

Mari kita lihat cara kerja kedua pertanyaan ini menggunakan contoh spesifik.

• Emosi apa yang saya alami ketika berkomunikasi dengan orang asing ketika saya berusaha untuk menunjukkan sisi terbaik saya?
• Emosi apa yang saya alami saat berkomunikasi dengan orang yang saya cintai ketika saya menunjukkan “coretan dan kekurangan” saya?
• Apa kebutuhan saya yang tersembunyi di balik emosi yang muncul?

Jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini bisa sangat berbeda. Bergantung pada jawabannya, Anda dapat memahami alasan situasi saat ini dan apa yang perlu dilakukan untuk memperbaiki tindakan Anda.

Mari kita cari tahu apa kemungkinan jawaban atas pertanyaan yang diajukan.

Pilihan 1

Takut orang berpikiran buruk atau menyimpan dendam.

Perlunya semua orang memperlakukan saya dengan baik.

Jadi, dalam hal ini, dibalik keinginan untuk menunjukkan diri dari sisi yang terbaik, terdapat kebutuhan akan sikap yang baik, dan rasa takut merupakan pembatas yang memaksa seseorang untuk menyembunyikan emosi negatifnya dan hanya menunjukkan diri dari sisi yang terbaik.

Saat berkomunikasi dengan orang yang dicintai, ketakutan seperti itu mungkin tidak muncul: seseorang memahami bahwa kerabatnya memperlakukannya dengan baik. Pertengkaran dan kesalahpahaman apa pun pada akhirnya akan terselesaikan. Oleh karena itu, tidak ada batasan dalam bentuk rasa takut, dan reaksinya lebih cepat.

Kita mengenakan topeng dan mengontrol perilaku kita setiap kali kita ingin mempengaruhi reaksi dan perilaku orang lain. Pada tingkat tertentu, hal ini umum terjadi pada semua orang. Namun memakai masker dalam waktu lama memang sulit dan melelahkan. Oleh karena itu, dengan orang-orang dekat, topengnya terlepas.

Apa yang harus dilakukan dalam situasi seperti ini? Lihat apa yang tersembunyi di balik rasa takut. Penting untuk memahami mengapa kebutuhan akan perlakuan yang baik dari orang lain begitu kuat. Misalnya, sebagian orang sangat bergantung pada kasih sayang dan perlakuan positif dari orang lain. Jika orang seperti itu merasa diperlakukan dengan buruk, itu menyakitinya, dia tidak lagi menghargai dan menghormati dirinya sendiri. Hanya sikap baik orang lain yang memberinya, setidaknya untuk sementara, perasaan akan pentingnya dan nilainya sendiri.

Dalam hal ini, untuk mengubah situasi, Anda perlu belajar menghargai diri sendiri terlepas dari pendapat orang lain. Tentu saja, hal ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Namun setidaknya analisis tersebut membantu untuk memahami ke arah mana kita perlu bergerak. Omong-omong, di blog saya ada serangkaian artikel yang membahas topik penerimaan diri. Anda bisa mulai membaca dengan materi ini.

pilihan 2

Kemarahan karena tidak memenuhi permintaan saya.

Apa kebutuhan saya yang tersembunyi di balik emosi yang muncul?

Kebutuhan akan orang yang dicintai untuk merawat saya dan memperhatikan permintaan saya.

Saat berkomunikasi dengan orang asing, emosi seperti itu mungkin tidak muncul.

Hubungan dekat sering kali dipenuhi dengan emosi yang kuat. Dari orang-orang terdekat kita lah kita mempunyai harapan paling besar. Masalah dalam hubungan dekat jauh lebih menyakitkan.

Izinkan saya memberi Anda sebuah contoh yang lebih relevan bagi wanita. Bayangkan dua situasi. Yang pertama, kolega Anda minum teh di tempat kerja dan meninggalkan cangkir di meja bersama. Pada situasi kedua, salah satu anggota keluarga (suami, anak) melakukan hal yang sama. Manakah dari situasi berikut yang dapat membuat Anda lebih “terpikat”?

Seringkali situasi kedua menimpa Anda. Mengapa? Karena tindakan sederhana dapat diartikan sebagai berikut: “Saya sudah mengatakannya berkali-kali, tetapi dia tidak mendengarkan saya. Dia tidak peduli padaku. Dia tidak menghargai apa yang saya lakukan,” “Anak saya tidak mendengarkan saya, saya mungkin melakukan sesuatu yang salah.” Rekan kerja, pada umumnya, tidak memainkan peran besar dalam kehidupan seseorang. Oleh karena itu, emosi dalam situasi dengan cangkir kotor di desktop akan jauh lebih sedikit terisi.

Saya pernah menemukan ungkapan yang sangat menarik di Internet: "Sang guru memahami bahwa di balik agresi orang lain terdapat permintaan cintanya." Ini benar. Orang-orang mengharapkan cinta pertama dan terutama dari orang yang mereka cintai. Dan seringkali permintaan tersebut diungkapkan dalam bentuk kemarahan.

Dalam hal ini, penting untuk belajar bernegosiasi dengan orang-orang terkasih dengan cara yang berbeda dan lebih konstruktif. Mungkin ada baiknya juga memikirkan keyakinan Anda sendiri di balik emosi Anda. Misalnya, keyakinan “Jika suamiku meninggalkan kaus kaki di seluruh apartemen, itu berarti dia tidak peduli padaku” mungkin menimbulkan badai emosi negatif, namun jika ditelaah lebih dekat, keyakinan ini kemungkinan besar tidak benar.

Pilihan 3

Emosi apa yang saya alami ketika berkomunikasi dengan orang asing ketika saya berusaha untuk menunjukkan sisi terbaik saya?

Kesal terhadap perilaku orang dan sekaligus takut merusak hubungan.

Apa kebutuhan saya yang tersembunyi di balik emosi yang muncul?

Emosi apa yang saya alami saat berkomunikasi dengan orang yang saya cintai ketika saya menunjukkan “coretan dan kekurangan” saya?

Iritasi pada perilaku orang yang dicintai.

Apa kebutuhan saya yang tersembunyi di balik emosi yang muncul?

Kebutuhan untuk didengarkan

Kita melihat bahwa baik ketika berkomunikasi dengan orang yang dicintai maupun ketika berkomunikasi dengan orang asing, timbul rasa kesal. Hanya jika dalam komunikasi dengan orang yang dicintai emosi-emosi ini terwujud dan jelas, maka ketika berinteraksi dengan orang asing, emosi-emosi itu ditekan dan bahkan mungkin tidak disadari.

“Mashenka, bisakah kamu bekerja lembur besok?” “Ya, tentu saja,” jawab Mashenka sambil tersenyum manis. Dan di dalam hati ada kekesalan yang tidak disadari dan pemikiran: “Tidak bisakah kamu bertanya kepada orang lain selain saya? Mengapa mereka merusak hari liburku lagi?”

Di malam hari, Mashenka mungkin pulang ke rumah dan bereaksi terlalu keras terhadap pelanggaran kecil putranya: akumulasi kejengkelan akan terasa.

Dalam contoh di atas, ada satu masalah yang muncul secara berbeda dalam situasi berbeda. Masalah ini adalah ketidakmampuan untuk mengungkapkan ketidakpuasan Anda secara konstruktif. Dalam situasi dengan orang asing, kemarahan diredam (dan ini tidak konstruktif, karena kemarahan dalam hal ini lahir untuk membela kepentingan seseorang). Dalam situasi dengan orang yang dicintai - ekstrem lainnya. Kemarahan dimanifestasikan secara terbuka, tetapi ini tidak menyelesaikan masalah, tetapi memperburuknya (setelah perilaku ibu seperti itu, kemungkinan besar, anak tidak akan menjadi lebih patuh, tetapi hanya akan menarik diri, tersinggung, dan berhenti percaya).

Dalam contoh di atas, untuk memulihkan keseimbangan, penting untuk mempelajari cara mengungkapkan ketidakpuasan Anda secara konstruktif. Untuk informasi lebih lanjut tentang cara melakukan ini, lihat.

Mari kita simpulkan

Seperti yang Anda lihat, perilaku yang sama dapat memiliki alasan yang sangat berbeda. Kunci untuk memahami diri sendiri adalah emosi. Dengan memahami emosi dan motif perilaku Anda, akan lebih mudah menemukan cara efektif untuk mengubah situasi.

Jadi, dua pertanyaan sederhana saja akan membantu Anda memahami diri sendiri dan situasinya:

• Emosi apa yang muncul dalam diri saya dalam situasi yang saya minati?
• Apa kebutuhan saya di balik emosi yang muncul? Apa yang saya inginkan?

Sebelum Anda menanyakan pertanyaan-pertanyaan ini pada diri Anda sendiri, saya ingin menyampaikan satu peringatan penting: Anda tidak boleh berharap bahwa dengan menanyakan pertanyaan-pertanyaan ini pada diri Anda sendiri, Anda akan langsung menemukan jawabannya dan Anda akan memiliki pemahaman baru tentang situasinya. Lebih sering hal itu terjadi secara berbeda.

Biasanya, dalam suatu situasi, tidak ada satu emosi pun. Situasi bermasalah biasanya dikaitkan dengan sejumlah pengalaman emosional yang berbeda. Begitu Anda bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan yang saya sarankan, kemungkinan besar Anda hanya akan menemukan sebagian dari emosi dan kebutuhan di balik emosi tersebut. Akibatnya, Anda mungkin tidak mengembangkan pemahaman holistik.

Namun dengan rutin menanyakan dua pertanyaan ini kepada diri sendiri, lambat laun Anda akan mulai menemukan lebih banyak jawaban baru. Pada titik tertentu, Anda akan merasa bahwa teka-teki tersebut telah menyatu menjadi satu gambaran, dan pemahaman baru tentang situasinya telah muncul.

Ingat contoh yang saya bahas di artikel hari ini. Ketika emosi dipilah dan interpretasi diberikan, segalanya tampak jelas. Namun nyatanya, dengan cepat, dalam 5 menit atau 1 jam, kemungkinan besar Anda tidak akan bisa memilah sendiri pengalaman emosional tersebut dan menarik kesimpulan darinya. Ini akan memakan waktu tertentu. Anda perlu bertanya pada diri sendiri secara teratur tentang emosi dan kebutuhan ketika situasi menarik muncul. Secara bertahap semuanya akan jatuh pada tempatnya.

Jika Anda membaca artikel di mana saya menjelaskan teknik membuat catatan harian emosi, maka pertanyaan hari ini sudah tidak asing lagi bagi Anda. Hari ini saya menunjukkan dengan contoh nyata bagaimana pertanyaan-pertanyaan ini dapat membantu Anda memahami diri sendiri.

Keinginan untuk memahami diri sendiri biasanya muncul ketika ada sesuatu yang tidak berjalan baik dalam hidup seseorang. Situasi umum: Anda perlu memutuskan rencana Anda untuk masa depan, mengevaluasi perasaan Anda terhadap calon pasangan hidup Anda.

Faktanya, kemampuan untuk memahami diri sendiri dapat berguna tidak hanya untuk situasi yang jarang terjadi ini. Menurut pendapat saya, tanpa pemahaman mendalam tentang diri Anda, tujuan dan aspirasi Anda yang sebenarnya, hal ini hampir tidak mungkin terjadi. Untuk mengembangkan dan meningkatkan sesuatu, pertama-tama Anda perlu memiliki informasi yang lengkap dan dapat diandalkan tentang subjek tersebut.

Anda dapat memberikan analogi berikut: berolahraga tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter yang baik dapat menyebabkan berbagai konsekuensi yang tidak menyenangkan - mulai dari keseleo hingga hernia (atau bahkan lebih buruk lagi). Begitu pula dengan pertumbuhan pribadi. Dengan mulai menggunakan beberapa teknik tanpa mengetahui ciri-ciri kepribadian Anda, Anda dapat mencapai hasil yang murni negatif - trauma psikologis, waktu yang terbuang, memperoleh hal-hal baru.

Oleh karena itu, mampu memahami diri sendiri adalah keterampilan yang sangat penting. Melanjutkan analogi dengan olahraga, kita dapat mengatakan bahwa Anda perlu pergi ke psikolog yang baik. Idealnya, ini tentu saja benar. Namun kehidupan nyata tidak ada hubungannya dengan kehidupan ideal. Misalnya karena:

1. Hanya ada sedikit atlet profesional, dan tersedia cukup dokter yang baik untuk mereka. Ada ribuan kali lebih banyak orang yang ingin terlibat dalam pengembangan diri. Di mana Anda bisa menemukan begitu banyak psikolog yang baik?

2. “Cedera” yang dapat diterima dalam proses pengembangan diri yang salah sekalipun masih belum begitu serius dan, jika pasien memiliki kepala, cukup mudah untuk disembuhkan.

3. Lagipula tidak akan ada yang pergi ke psikolog =). “Idealnya” Anda harus pergi ke dokter dengan pilek, tapi siapa yang pergi?

Nah, sekarang yang utama. Bagaimana Anda bisa memahami diri sendiri? Alat dan teknik apa yang bisa digunakan untuk ini? Lagi pula, tidak cukup hanya mengatakan: "Saya ingin memahami diri saya sendiri" - dan kemudian! – Anda menerima potret psikologis dalam tiga volume.

Jadi, cara untuk memahami diri sendiri dengan lebih baik:

2. (metode lain yang menggunakan kekuatan kata-kata tertulis) Duduk saja dan mulailah menulis apa pun yang terlintas dalam pikiran, apa pun gaya, ejaan, keindahan tulisan tangan, dan formatnya. Biarlah ada sedikit omong kosong - tidak apa-apa, Anda bisa mendapatkan banyak manfaat darinya. Yang utama adalah menulis “dari awal”, tanpa memikirkan isinya. Dianjurkan untuk menulis seperti ini setidaknya selama sepuluh hingga lima belas menit, dan tanpa henti.

3. Mengamati diri sendiri dalam situasi yang tidak biasa. Dalam kesibukan sehari-hari, “aku” kita menghilang entah kemana. Hari-hari berlalu dalam lingkaran, kita bertemu orang yang sama, melakukan hal yang kurang lebih sama... Oleh karena itu, kita mengalami perasaan yang kurang lebih sama. Namun dalam situasi yang tidak biasa, “aku” kita keluar dari cangkangnya.

Contoh situasi seperti ini:

- Keracunan alkohol. Ini sebenarnya adalah kesempatan bagus untuk mempelajari sesuatu yang baru tentang diri Anda! Cuma tidak perlu sengaja melakukannya ;) Mampu paru-paru Ketika mabuk, seseorang kehilangan banyak hambatan psikologis dan menjadi rileks. Jika Anda sudah mabuk sedikit, jangan menyerang orang lain dan berkata, “Nak, bolehkah saya minta nomor teleponmu?” dan “Apakah Anda menghormati saya?”, tetapi cobalah untuk memahami apa yang sebenarnya Anda inginkan, hasilnya mungkin akan mengejutkan Anda. Hal utama adalah menganalisanya dengan pikiran segar.

— Pergi berlibur, ke alam. Merupakan kegiatan yang menyenangkan untuk duduk selama satu jam, memandangi laut dan memikirkan tentang diri sendiri, tentang kehidupan...

- Perjalanan.

- Stres atau... Tidak selalu layak untuk sepenuhnya mempercayai hasil pengetahuan diri dalam keadaan seperti itu, tetapi sangat mungkin untuk mempertimbangkannya.

Situasi yang tidak biasa apa pun membantu membuka cangkang yang mengelilingi kepribadian Anda.

4. Percakapan dengan orang tersayang. Kita biasanya mencari dukungan dari orang-orang terkasih, bahu membahu atau rompi, tetapi tidak membantu dalam pengembangan diri dan pengetahuan diri. Dan kami sangat tersinggung ketika mereka sendiri yang menawarkan bantuan seperti itu - “mengapa kamu mengajari saya tentang kehidupan!!!111”

5. Refleksi pada sebuah buku atau film. Hero manakah yang dekat dengan kamu? Mengapa? Bagaimana Anda akan bersikap jika menggantikannya? Mengapa? Momen apa yang menyentuh hati Anda dan momen apa yang membuat Anda acuh tak acuh? Dan seterusnya.

Tentu saja, buku dan film harus memiliki level yang sesuai - komedi dengan semangat “American Pie” atau buku saku tidak cocok untuk analisis diri.

6. Permainan komputer. Mirip dengan metode sebelumnya. Permainan role-playing modern terkadang membenamkan pemain dalam situasi yang tidak hanya membutuhkan mengklik mouse, tetapi juga memikirkan situasi dan pilihan mereka. Hingga baru-baru ini, pilihan-pilihan dalam permainan tersebut diringkas menjadi “bertindak seperti orang baik / bertindak seperti orang jahat”. Namun, permainan yang lebih modern dan serius menghadirkan beberapa pilihan moral yang sangat menarik. Pilihan ini seolah menjerumuskan kita ke dalam situasi yang tidak biasa (lihat poin 3).

7. Tentu saja, tidak ada yang membatalkan metode seperti tes psikologi. Anda tidak bisa mempercayai mereka secara membabi buta, tapi sedikit saja informasi berguna kamu bisa mendapatkannya. Hanya tes yang perlu ditanggapi lebih serius - tes yang diterbitkan di majalah mengkilap lebih ditujukan untuk hiburan.

8. Temukan cara ANDA sendiri untuk memahami diri sendiri - ini akan paling efektif untuk Anda.

hal. Di awal artikel dikatakan bahwa itu harus dimulai dengan pengetahuan diri. Sekarang beri tahu saya - apakah semua metode untuk mencapai kesuksesan dan pertumbuhan pribadi yang ditulis di setiap sudut didasarkan pada hal ini? Pertanyaan itu bersifat retoris. Bagian terbesar dari apa yang disebut khotbah dirancang untuk “manusia pada umumnya,” orang-orang dengan satu kuas. Anda dapat menarik kesimpulan Anda sendiri tentang keefektifan dan keamanannya bagi jiwa.

Menarik? Sehat? untuk tetap mendapat informasi terbaru!
Sumber - saat menyalin materi, diperlukan tautan terindeks aktif!